Jemné, chutné a zdravé.
24 search results for: losos
Lososový šalát s jablkom, špenátom a balkánskym syrom
Fantastická, zdravá a vyvážená večera pre teba.
Losos s kôprovou omáčkou, opečené zemiaky
Jednoduchý, chutný a zdravý recept. Nielen na obed, ale kľudne aj na večeru.
Lahodné smotanové rizoto s parmezánom, hráškom a lososom
Pretože si zaslúži hýčkanie a opateru.
Zapečené zemiaky s lososom a špenátom
Na tento recept ti stačí len jedna zapekacia misa a jednoduchá večera je na stole.
Losos so šošovicou, mrkvou a ryžou
Výborný, zdravý a chutný recept na lososa. Alebo šošovicu? :)
Praženica s lososom
Také rýchle a zdravé raňajky, že keby losos vedel, v akej dobrote skončí, sám by skočil do siete!
Základné princípy a popis – Fáza 1 (MUŽI)
FÁZA 1 – celkovo mám pre teba pripravených 8 týždňov (56 dní) OBSAH: ZÁKLADNÉ PRINCÍPY PÁR TIPOV PRE TEBA NÁKUPNÝ ZOZNAM JEDLO A VEĽKOSŤ PORCIÍ CVIČENIE Tento text bude pre teba alfa & omega. Keby si si časom potreboval osviežiť základné princípy, určite sa neváhaj sem vrátiť a prejsť si to toľkokrát, koľkokrát budeš potrebovať. ...
Čo jesť pred a po cvičení
VŠEOBECNE O TOM, ČO JESŤ PRED/PO CVIČENÍ Telo je dokonalý stroj. Všetky krátkodobé nedostatky ti odpustí. Začali sme, podľa môjho názoru, až príliš kombinovať, časovať, plánovať a počítať. Stravu. Verím, že nie si vrcholový športovec a ani sa nepripravuješ na MS v kulturistike. Nenamáhaj teda svoj organizmus povinným dávkovaním jedla a uvidíš, že ti za...
O doplnkoch stravy
VŠEOBECNE O DOPLNKOCH STRAVY (môj subjektívny názor) Nie som žiadnym fanúšikom a ani zástancom doplnkov stravy. Tiež som im v minulosti prepadol, to priznávam. Multivitamín, céčko, proteiňák, rybí tuk a koenzým Q10 sa stali súčasťou mojich raňajok. V jednom momente som si uvedomil, že to vyzerá horšie, ako keď si dôchodca dáva svoju dávku liekov....
Makroživiny a ich zdroje
Pripravil som ti k jednotlivým makroživinám pár dôležitých informácií. Ešte aj v dnešnej dobe sa rozmáhá takový nešvar, že tuky a sacharidy sa považujú za zlé a ľudia sa ich snažia obmedzovať, ak nie rovno zo svojej stravy vylúčiť, prípadne ich nahrádzať. O tom, prečo sú dôležité všetky tri a prečo sa ich nemáš báť,...