Cesta za pekáčom – muži
Aká je CESTA ZA PEKÁČOM?
✔ ÚŽASNE JEDNODUCHÁ!
Žiadne zložité návody, len pár jednoduchých princípov na trvalú zmenu v tvojom živote. Stačí ti jediný krok – vytvoriť si svoj vlastný užívateľský účet a ten už máš za sebou, takže môžeš začať.
✔ UDRŽATEĽNÁ!
Po skončení na teba nestriehne žiadny jojo efekt, pretože na rozdiel od iných programov, nič zo svojej strany vynechávať nebudeš, ale naopak, naučíš sa ako na to a budeš môcť jesť, čo chceš.
✔ KRÁSNE SLOBODNÁ!
Ak aj nebudeš na 100% dodržovať moje rady, aj tak to bude fungovať, takže žiadny stres, ale naopak pohoda a voľnosť v tom, že môžeš pár krát odbočiť z Cesty. Raz za týždeň dokonca budem chcieť, aby si si poriadne užil voľný deň, tzv. cheat-day.
✔ CHUTNÁ!
Recepty budú chutiť celej tvojej rodine. Nikto nebude trpieť len preto, že ty chceš schudnúť 🙂
AKO SA ROZHODNÚŤ, KTORÁ FÁZA JE PRE TEBA?
FÁZA 1
Určená pre začiatočníkov, ktorí nikdy (alebo posledné 3 roky) neboli vo fitku a nijak necvičili. Nájdeš tu jedálničky a cviky až na 8 týždňov (56 dní).
FÁZA 2 a 3
Určená pre začiatočníkov a mierne pokročilých, ktorí za posledné tri roky nepravidelne cvičili, či už vo fitku alebo inak rekreačne športovali. Začína to Fázou 2, ktorá trvá 8 týždňov (56 dní) a ak budeš pokračovať, automaticky prejdeš do Fázy 3. Celkovo mám pre teba pripravené jedálničky a cviky na 16 týždňov (2 x 56 dní). Sú zladené s jedálničkami pre ženy, aby si mohol ísť súčasne so svojou partnerkou. MÁŠ NÁROK NA VOĽNÉ DNI = CHEAT-DAYS.
DÔLEŽITÉ:
- jedálničky sa ti spustia až potom, čo klikneš na AKTIVOVAŤ
- zakúpené jedálničky nájdeš vždy pod záložkou Jedálničky pod príslušnou Fázou
AK SI PRIPRAVENÝ, MÔŽEME ROVNO ZAČAŤ:
