Ahoj Martin, musím ti napísať svoje pocity z dnešného rána. Iba tak pre zaujímavosť som sa postavila na váhu, pretože som celý týždeň v práci od rána do večera a nepohla som ani prstom. SOM VEĽMI ŠŤASTNÁ, ŽE SOM SA VYDALA NA CESTU ZA PEKÁČOM! Jedno veľké ďakujem!

Dobré ráno, tak teda posledné čísla: váha 59,5 kg, pás 70 cm. Po dlhých rokoch začínam s váhou na čísle 5. Ďakujem!

Inak je úžasné, aké je to jednoduché a nič nemusím vymýšľať, nemusím myslieť stále na jedlo a trepať so sebou do roboty tisíc krabičiek. A recepty sú naozaj chutné a rýchle, čiže zatiaľ som spokojná. 🙂

Odporučila by som mojim známym na čísle 10. Bolo to super. Vždy som sa tešila na nový recept. Bolo to fantastické v tom, že som nemusela vymýšľať čo budem variť a stačilo sa mi inšpirovať a tešiť sa, čo budem jesť.

Vždy som si myslela, že fyzická aktivita je základ (tých 80%) a jedlo len 20%. Až touto cestou som zistila, že je to naopak. Vydala som zo seba menej fyzickej aktivity ako predtým. Nebol to len krv a pot, a zároveň som aj kvalitnejšie jedla. Predtým som sa bála si dať plnohodnotnú večeru a potom som len do niečoho len ďobkala. Teraz sa dobre najem a do ničoho neďobkám.

Najlepšie rozhodnutie roka 2022! Úplne vážne. Naučila som sa veľmi veľa – o zložení jedla, o hormónoch, o stravovaní a jeho  princípoch. Zbavila som sa únavy, zbavila som sa bolesti krížov, upratali sa mi hormóny, mám veľa energie, a zase som začala dvíhať činky. Výzva pre rok 2022 – ostať na Ceste.

Prvé dni, týždeň bol náročný zvyknúť si na čas jedenia, upratať si to v hlave a to, čo položím na tanier. Ale sama vidím viditeľný rozdiel a hlavne na častiach tela, ktoré išli najhoršie dole.

Akože fakt úžas, som z toho tvojho systému veľmi milo prekvapená. Po všetkých možných diétach toto funguje a aj mi to fakt vyhovuje, vôbec sa netrápim pri tom. Takže vďaka za teba!