Cestoviny, Recepty z ryby

Cestoviny s lososom a rukolou

21. júla 202311. augusta 2023od
Cestoviny s lososom a rukolou

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):

Cestoviny (ideálne Fettuccine) – 250 g

Losos, filet – 200 g

Rukola – za hrsť

Cesnak – 2 strúžiky

Maslo

Soľ, Čierne korenie

AKO NA TO:

Úplne jednoduchý recept na tri kroky.

Cestoviny uvaríš v osolenej vode.

Lososa opečieš na panvici. Pred koncom pridáš maslo a rozpolený cesnak. Cesnak jesť nebudeš, len ho chceš rozvoňať.

Osolíš, okoreníš, rybu preleješ roztopeným maslom a podávaš ako na obrázku.

Dobrú chuť.

PS: výpekom potom môžeš preliať aj cestoviny 😉

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

327 kcal, tuky 7 g, bielkoviny 19 g, sacharidy 44 g, vláknina 4 g

„Úspešne chudnúť bez jojo efektu sa dá jednoducho – stačí, keď zo svojej stravy nebudeš nič vynechávať.“

Muž v kuchyni

Viac si o tom môžeš prečítať v nasledujúcom článku:

A ČO VYSKÚŠAŤ AJ INÉ CESTOVINY?