Nie som žiadnym fanúšikom a ani zástancom doplnkov stravy. Tiež som im v minulosti prepadol, to priznávam. Multivitamín, céčko, proteiňák, rybí tuk a koenzým Q10 sa stali súčasťou mojich raňajok. V jednom momente som si uvedomil, že to vyzerá horšie, ako keď si dôchodca dáva svoju dávku liekov. Spýtal som sa sám seba, či mi trocha nešibe? A hádaš správne, neodporučil mi ich lekár, ale ľudia z oblasti fitness a pár výživových poradcov. Teda takých, čo mali len licenciu na predaj a veľkú motiváciu mi ich predávať.

Telo je však dokonalý stroj, ktorý je z potravy schopný vziať si všetky potrebné vitamíny a minerály, ktoré potrebuje a hlavne koľko ich potrebuje. To, čo nepotrebuje, tak či tak vylúči. Ak sa teda spolu s ovocím a zeleninou napcháš aj drahým multivitamínom (a povedzme, že telo je schopné z neho prijať 100% obsahu, čo je tiež otázne, všakže?), ktorý je zároveň TOP-ultra-mega-neviem-čo-ešte, telo aj tak prijatý nadbytok vylúči. Väčšinou v moči, pretože okrem vitamínov A, D, E a K sa všetky viažu na vodu. Nuž, tak si platíš v podstate drahé čúranie. Porcelán v záchode musí mať radosť.

Preto všade apelujem na každodenné…