Vyprošťovák alebo Texaská omeleta

Vyprošťovák alebo Texaská omeleta

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (1 porcia):

Vajíčka – 3 ks

Oravská alebo Anglická slanina – 25 g

Cherry paradajky – za hrsť (cca 50 g)

Paprika zelená – 1/4 ks

Eidam/Gouda – 50 g

Soľ, Čierne korenie, Tabasco (prípadne iné chilli)

AKO NA TO:

Čo je lepšie ráno po, než poriadne raňajky?

Slaninu a papriku nakrájaj na kocky a začni spolu opekať. Spolu preto, aby to bolo rýchlejšie. Kým sa ti opečie slanina, paprika ti zmäkne.

Cherry paradajky rozkroj na polovicu a rozkrojenou časťou ich opatrne vlož mezi pečúcu sa slaninu s paprikou. (pokračovanie nižšie)

Úspešne chudnúť bez jojo efektu sa dá jednoducho – stačí, keď zo svojej stravy nebudeš nič vynechávať.“

Muž v kuchyni


Viac si o tom môžeš prečítať v nasledujúcom článku:

pokračovanie:

V miske si rozmiešaj vajíčka a vylej opatrne na zmes. Osoľ, okoreň a posyp nastrúhaným syrom.

Podávaš ochutené tabascom, ale aj nemusíš. To už nechám na tebe.

Dobrú chuť.

PS: s Texasom to nemá nič spoločné 🙂

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

515 kcal, tuky 32 g, bielkoviny 31 g, sacharidy 6 g, vláknina 2 g

ĎALŠIA INŠPIRÁCIA NA RAŇAJKY: