Raňajky, Večere, Vegan/Vegetarian

Čučoriedkový milkshake

12. júla 202014. júla 2022od
milkshake, recept, čučoriedkový, jogurt, mlieko, banán, čučoriedky, jednoduchý, rýchly, zdravý, chutný, raňajky, večera

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):

Biely jogurt gréckeho typu – 500 g

Banán – 2 ks

Čučoriedky – 125 g (väčšinou celá krabička)

Mlieko – 300 ml

AKO NA TO:

Keď okolo teba deti skáču „tati, tati, ja mám na niečo chuť„, tak mi ver, že tento veľmi, ale naozaj veľmi jednoduchý recept na milkshake spraví radosť celej tvojej rodine.

A postup? Všetko spolu rozmixuješ a máš hotovo. Dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

176 kcal, tuky 7 g, bielkoviny 8 g, sacharidy 22 g, vláknina 3 g

„Úspešne chudnúť bez jojo efektu sa dá jednoducho – stačí, keď zo svojej stravy nebudeš nič vynechávať.“

Muž v kuchyni

Viac si o tom môžeš prečítať v nasledujúcom článku:

ĎALŠIA INŠPIRÁCIA NA RAŇAJKY: