ČO BUDEME POTREBOVAŤ (1 porcia):
Vajíčka – 3 ks
Slanina – 1-2 plátky
Tvaroh, odtučnený – 125 g
Cherry paradajky – 10 ks
Soľ, Pažítka
AKO NA TO:
Fantastické a jednoduché raňajky, ktoré sú plné bielkovín. Navyše, ak máš vytvorený účet v klientskej zóne tak vieš, že sa tukov báť nemusíš. 😉 Viac sa dozvieš v tomto článku o makroživinách.
Ako prvé si orestuj slaninu a odlož bokom, aby zostala krásne chrumkavá, keď ju budeš jesť.
Pripravíš si miešané vajíčka s nasekanou pažítkou tak, ako ich máš rád. Podávaš s tvarohom, slaninou a paradajkami alebo inou zeleninou podľa chuti.
Dobrú chuť.
NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:
426 kcal, tuky 26 g, bielkoviny 38 g, sacharidy 8 g, vláknina 1 g
