ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):
Cestoviny podľa chuti a nálady – 250 g
Špenát listový – 125 g
Kukuričné zrná – 250-300 g
Soľ
AKO NA TO:
Dať si ľahkú večeru? Prípadne si to prehnal cez sviatky a rád by si tých pár kíl zhodil? Začni rozumne. Teda s ľahkou, zdravou a hlavne chutnou večerou.
Cestoviny si uvaríš v osolenej vode, zleješ a necháš vychladnúť. Keď sa ti zlepia, tak len prepláchni vodou. Pohoda. (pokračovanie nižšie)
pokračovanie:
Dresing si pripravíš podľa receptu v odkaze vyššie. Priprav si ho ale viac. Ver mi. 😉
Vo veľkej mise zmiešaj cestoviny so špenátom a kukuricou, na tanier pridaj dresing a máš hotovo.
Prajem dobrú chuť.
NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:
365 kcal, tuky 8 g, bielkoviny 15 g, sacharidy 58 g, vláknina 6 g
