Cestoviny, Šaláty, Vegan/Vegetarian

Cestovinový šalát s cesnakovým dresingom

5. januára 20205. júla 2023od
cestovinový šalát, večera, cesnakový dresing, cestoviny, špenát, kukurica, cesnak, olivový olej, fitrecept, fitness recept, ľahká, jednoduchá, rýchla, chutná, zdravá večera, recept na chudnutie

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):

Cestoviny podľa chuti a nálady – 250 g

Špenát listový – 125 g

Kukuričné zrná – 250-300 g

Soľ

Cesnakový dresing

AKO NA TO:

Dať si ľahkú večeru? Prípadne si to prehnal cez sviatky a rád by si tých pár kíl zhodil? Začni rozumne. Teda s ľahkou, zdravou a hlavne chutnou večerou.

Cestoviny si uvaríš v osolenej vode, zleješ a necháš vychladnúť. Keď sa ti zlepia, tak len prepláchni vodou. Pohoda. (pokračovanie nižšie)

„Úspešne chudnúť bez jojo efektu sa dá jednoducho – stačí, keď zo svojej stravy nebudeš nič vynechávať.“

Muž v kuchyni

Viac si o tom môžeš prečítať v nasledujúcom článku:

pokračovanie:

Dresing si pripravíš podľa receptu v odkaze vyššie. Priprav si ho ale viac. Ver mi. 😉

Vo veľkej mise zmiešaj cestoviny so špenátom a kukuricou, na tanier pridaj dresing a máš hotovo.

Prajem dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

365 kcal, tuky 8 g, bielkoviny 15 g, sacharidy 58 g, vláknina 6 g

A ČO VYSKÚŠAŤ AJ INÉ CESTOVINY?