ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):
Biely jogurt gréckeho typu – 500 g
Banán – 2 ks
Čučoriedky – 125 g (väčšinou celá krabička)
Mlieko – 300 ml
AKO NA TO:
Keď okolo teba deti skáču „tati, tati, ja mám na niečo chuť„, tak mi ver, že tento veľmi, ale naozaj veľmi jednoduchý recept na milkshake spraví radosť celej tvojej rodine.
A postup? Všetko spolu rozmixuješ a máš hotovo. Dobrú chuť.
NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:
176 kcal, tuky 7 g, bielkoviny 8 g, sacharidy 22 g, vláknina 3 g
TIP: deťom to dávam aj so slamkou.. vtedy im to nejak viacej chutí 🙂 a tu sa pozri na obed alebo večeru 😉
PS: áno, môžeš si ho dať aj miesto večere 😉 prípadne si vyber iné raňajky 🙂