Čučoriedkový milkshake

milkshake, recept, čučoriedkový, jogurt, mlieko, banán, čučoriedky, jednoduchý, rýchly, zdravý, chutný, raňajky, večera

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):

Biely jogurt gréckeho typu – 500 g

Banán – 2 ks

Čučoriedky – 125 g (väčšinou celá krabička)

Mlieko – 300 ml

AKO NA TO:

Keď okolo teba deti skáču „tati, tati, ja mám na niečo chuť„, tak mi ver, že tento veľmi, ale naozaj veľmi jednoduchý recept na milkshake spraví radosť celej tvojej rodine.

A postup? Všetko spolu rozmixuješ a máš hotovo. Dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

176 kcal, tuky 7 g, bielkoviny 8 g, sacharidy 22 g, vláknina 3 g


TIP: deťom to dávam aj so slamkou.. vtedy im to nejak viacej chutí 🙂 a tu sa pozri na obed alebo večeru 😉

PS: áno, môžeš si ho dať aj miesto večere 😉 prípadne si vyber iné raňajky 🙂