ČO BUDEME POTREBOVAŤ (8 porcií):
Puding čokoládový – 1 balenie
Puding vanilkový – 1 balenie
Tvaroh jemný – 500 g
Banán – 2 ks
Mlieko – 1 l
Mandle
Cukor
AKO NA TO:
Máš chuť na termix? Ale taký trochu lepší, chutnejší a zdravší? Nemusí to byť len malý dezertík na desiatu, ale kľudne aj plnohodnotné raňajky.
Banány rozmačkáš s tvarohom do súvislej zmesi.
Puding pripravíš v mlieku podľa klasického návodu. Pridávam vždy 3 PL cukru. Príde mi to chutnejšie. A aj mojim deťom a manželke.
Zmes banánu s tvarohom pridáš do čerstvého pudingu, rozmiešaš a až následne porcuješ do misiek. Necháš vychladnúť a ozdobíš nakrájaným banánom, nastrúhanou čokoládou, nastrúhanými mandľami a máš hotovo.
Dobrú chuť.
NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:
243 kcal, tuky 10 g, bielkoviny 10 g, sacharidy 28 g, vláknina 2 g
