Domáci termix Deluxe

domáci termix, recept, raňajky, puding, tvaroh, mandle

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (8 porcií):

Puding čokoládový – 1 balenie

Puding vanilkový – 1 balenie

Tvaroh jemný – 500 g

Banán – 2 ks

Mlieko – 1 l

Mandle

Cukor

AKO NA TO:

Máš chuť na termix? Ale taký trochu lepší, chutnejší a zdravší? Nemusí to byť len malý dezertík na desiatu, ale kľudne aj plnohodnotné raňajky.

Banány rozmačkáš s tvarohom do súvislej zmesi.

Puding pripravíš v mlieku podľa klasického návodu. Pridávam vždy 3 PL cukru. Príde mi to chutnejšie. A aj mojim deťom a manželke.

Zmes banánu s tvarohom pridáš do čerstvého pudingu, rozmiešaš a až následne porcuješ do misiek. Necháš vychladnúť a ozdobíš nakrájaným banánom, nastrúhanou čokoládou, nastrúhanými mandľami a máš hotovo.

Dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

243 kcal, tuky 10 g, bielkoviny 10 g, sacharidy 28 g, vláknina 2 g

Úspešne chudnúť bez jojo efektu sa dá jednoducho – stačí, keď zo svojej stravy nebudeš nič vynechávať.“

Muž v kuchyni


Viac si o tom môžeš prečítať v nasledujúcom článku:

ĎALŠIA INŠPIRÁCIA NA RAŇAJKY: