ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):
Cestoviny podľa chuti a nálady – 250 g
Kuracie prsia – 600 g
Cherry paradajky – 200 g
Kukurica – 1 väčšia plechovka (cca 300 g pevného podielu)
Soľ, Čierne korenie, Údená paprika
Repkový/Slnečnicový olej
Zálievku si vyber podľa chuti:
AKO NA TO:
Pusťme sa do toho. Rýchla večera je priamo pre tebou.
Cestoviny uvaríš v osolenej vode.
Na oleji si opeč na steaky nakrájané kuracie prsia, ktoré si si ochutil soľou, čiernym korením a údenou paprikou. (pokračovanie nižšie)
pokračovanie:
Uvarené cestoviny zmiešaš s kukuricou, nakrájanými paradajkami a jogurtovým dresingom podľa svojej chuti a máš hotovo.
Dobrú chuť.
NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:
495 kcal, tuky 7 g, bielkoviny 47 g, sacharidy 60 g, vláknina 6 g
