Lahodné vajíčka na hrianke

raňajky, recept, fitrecept, fitness recept, praženica, miešané vajíčka, ako pripraviť dobré raňajky, ako pripraviť dobré vajíčka, cherry paradajky, hrianky, toasty, hrianka, toast, syr, tvrdý syr, strúhaný syr, helikoptéra

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (1 porcia):

Vajíčka – 2 ks

Cherry paradajky – 4 ks

Tvrdý syr typu Eidam/Gouda – 10 g

Hrianky opečené na sucho – 2 ks

Maslo

Soľ

AKO NA TO:

Pripraviť dobré, zdravé a chutné raňajky? Skús to takto a môžeš ich servírovať rovno do postele.

Na panvici si roztav na miernej teplote trochu masla, pridaj nakrájané cherry paradajky, hneď aj vajíčka a priprav praženicu.

Je dôležité, aby si cherry paradajky zbytočne neopekal, potom budú až rozvarené a už to nie je ono. Keď ich pripravíš zároveň s vajíčkom, tak budú také akurát. Nezabudni osoliť.

Medzitým si opeč hrianky a na záver nastrúhaj syr a máš hotovo.

Dobrú chuť. 😉

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

454 kcal, tuky 24 g, bielkoviny 23 g, sacharidy 37 g, vláknina 5 g


TIP: ak chcem deň začať zostra, pridám si aj trochu Tabasca na každú hrianku 😉 a mám pre teba tip aj na celý deň 🙂 alebo veľa iných raňajok 😉

PS: áno, na fotke je helikoptéra.. spýtajte sa Richarda 🙂