Praženica s lososom

praženica, miešané vajíčka, raňajky, losos, recept, jednoduchý, rýchly, zdravý, chutný, fitrecept, fitness recept

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (2 porcie):

Vajce – 4 ks

Losos údený, plátky – 100 g

Repkový olej

Celozrnný chlieb – 50-70 g/porcia

Zelenina podľa chuti a výberu

Soľ

AKO NA TO:

Rýchle a zdravé raňajky s vajíčkami. A navyše jednoduché.

Na oleji pripravíme praženicu, mierne osolíme. Ale opatrne, losos býva sám o sebe slaný. Rovnomerne ju rozdelíme na pripravené chleby a „ozdobíme“ plátkami lososa. Zajedáme zeleninou podľa chuti. Dobrú chuť. 🙂

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

331 kcal, tuky 19 g, bielkoviny 26 g, sacharidy 15 g, vláknina 3 g


TIP: K tomuto nemám, čo dodať. Zdravé a rýchle raňajky. Jednoducho bomba. 

PS: hľadáš inšpiráciu na celý deň? Kukni sa sem 🙂