Raňajky, Večere, Vegan/Vegetarian

Jahodový milkshake

22. júna 20212. júla 2022od
Jahodový milkshake

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):

Biely jogurt gréckeho typu – 500 g

Banán – 2 ks

Jahody – 125 g (väčšinou celá krabička)

Mlieko – 300 ml

AKO NA TO:

Jednoduché raňajky, či rýchla večera? Prípadne sa potrebuješ len osviežiť v teplé letné dni? Daj si tento jahodový milkshake.

A postup? Všetko spolu rozmixuješ a máš hotovo. Dobrú chuť.

TIP: vyskúšaj prípadne aj malinový alebo čučoriedkový 😉 postup je ten istý, len výsledok je iný 🙂

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

176 kcal, tuky 7 g, bielkoviny 8 g, sacharidy 22 g, vláknina 3 g

„Úspešne chudnúť bez jojo efektu sa dá jednoducho – stačí, keď zo svojej stravy nebudeš nič vynechávať.“

Muž v kuchyni

Viac si o tom môžeš prečítať v nasledujúcom článku:

ĎALŠIA INŠPIRÁCIA NA RAŇAJKY: