ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):
Cestoviny – 250 g
Špenát – 125 g
Tvrdý syr – 200 g
Smotana 33% – 200 ml
Cesnak
Soľ, Čierne korenie, Repkový/Slnečnicový olej
AKO NA TO:
Tento jednoduchý a rýchly obed začni tým, že si uvaríš cestoviny podľa návodu a máš skoro hotovo.
Nakrájaný cesnak na oleji krátko opečieš na miernej teplote, pridáš listy špenátu, podleješ smotanou a podusíš kým špenát nestratí na objeme.
Na záver pridáš cestoviny, posypeš nastrúhaným syrom, celú zmes budeš pomaly miešať a spoločne variť, kým sa ti syr neroztaví. Rovno servíruješ.
Dobrú chuť.
NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:
591 kcal, tuky 34 g, bielkoviny 24 g, sacharidy 48 g, vláknina 4 g
