ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):

Biely jogurt gréckeho typu – 500 g

Banán – 2 ks

Jahody – 125 g (väčšinou celá krabička)

Mlieko – 300 ml

AKO NA TO:

Jednoduché raňajky, či rýchla večera? Prípadne sa potrebuješ len osviežiť v teplé letné dni? Daj si tento jahodový milkshake.

A postup? Všetko spolu rozmixuješ a máš hotovo. Dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

176 kcal, tuky 7 g, bielkoviny 8 g, sacharidy 22 g, vláknina 3 g

---

TIP: vyskúšaj prípadne aj malinový alebo čučoriedkový 😉 postup je ten istý, len výsledok je iný 🙂

PS: jahôd si kľudne pridaj ak chceš 😉

DÔLEŽITÉ: ukážem ti, ako môžeš jesť, čo chceš a ešte pri tom aj efektívne spaľovať nadbytočné tuky. Bez toho, aby si musel/a kupovať doplnky stravy, zázračné výrobky alebo moderné superpotraviny. Vytvor si svoj osobný profil a presvedč sa sám/sama, že to ide napríklad aj s týmto receptom. 😉

Všetko máš pripravené v klientskej zóne na Ceste za pekáčom.