ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):
Biely jogurt gréckeho typu – 500 g
Banán – 2 ks
Jahody – 125 g (väčšinou celá krabička)
Mlieko – 300 ml
AKO NA TO:
Jednoduché raňajky, či rýchla večera? Prípadne sa potrebuješ len osviežiť v teplé letné dni? Daj si tento jahodový milkshake.
A postup? Všetko spolu rozmixuješ a máš hotovo. Dobrú chuť.
NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:
176 kcal, tuky 7 g, bielkoviny 8 g, sacharidy 22 g, vláknina 3 g
TIP: vyskúšaj prípadne aj malinový alebo čučoriedkový 😉 postup je ten istý, len výsledok je iný 🙂
PS: jahôd si kľudne pridaj ak chceš 😉