ČO BUDEME POTREBOVAŤ:
Kura, celé – 1 ks
Soľ + prípadne akékoľvek koreniny podľa tvojej chuti
Príloha:
Zemiaky – 8 ks
Mrkva – 8 ks
Cibuľa – 2 ks
Repkový alebo Slnečnicový olej
AKO NA TO:
Ukážem ti jednoduchý spôsob, ako upiecť kura. Vložíš ho nezakryté do trúby predhriatej na 180°, pečieš 80 min. a máš hotovo.
Tak jednoduché to je. Kura nebude suché, mäso bude jemné a koža bude krásne chrumkavá. A mám tip aj na prílohu, ako zabiť dve muchy jednou ranou. (pokračovanie nižšie)
pokračovanie:
Nakrájané zemiaky a zeleninu vložíš do pomasteného pekáča, osolíš a pečieš 60 min. na 180°. Takže pridáš po 20 min. pečenia kuraťa. 😉
Zeleninu pokvapkaj olejom alebo výpekom z kuraťa.
Prajem dobrú chuť.
PS: chrbát ober, je tam ešte dosť mäsa a priprav si takýchto jednoduchý sendvič z nedeľného obeda alebo dokonca aj takúto fantastickú polievku 😉
NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:
472 kcal, tuky 20 g, bielkoviny 33 g, sacharidy 39 g, vláknina 9 g
