Lievance s čokoládou a pistáciami

Lievanec s čokoládou a pistáciami

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):

Polohrubá múka – 2 hrnčeky

Cukor, kryštálový – 1/2 hrnčeka

Mlieko – 2 hrnčeky

Vajíčka – 2 ks

Soľ – štipka

Droždie – 1/2 ks

Slnečnicový/Repkový olej

Cukor práškový

Mliečna čokoláda 200 g

Maslo

Pistácie pražené, nesolené

AKO NA TO:

To, že mám skvelý recept na nadýchané a hlavne jednoduché lievance, už asi vieš. Ak nie, tak sa kukni tieto recepty na lievance.

Postup je rovnaký. Múku, cukor, mlieko a vajíčka spolu poctivo premiešaš tak, aby si dostal hladké cesto. Pridáš štipku soli, nadrvíš polovicu kocky droždia a celé opäť dôkladne premiešaš. Necháš odstáť pri izbovej teplote 30 min.

Opekáš na rozpálenej panvici s kvapkou oleja. S teplotou opatrne, aby sa ti nepripálili. Akonáhle mám rozpálenú panvicu, stiahnem teplotu na mierne nízku a konštantne udržujem. Uvidíš sám, to vychytáš časom.

Medzitým, čo si pripravuješ lievance si vezmeš dva hrnce. Jeden väčší a jeden menší, ktorý do neho zapadne. Vo väčšom privedieš k varu vodu a odstavíš. Položíš na neho menší hrniec, do ktorého nalámeš čokoládu, pridáš trochu masla a len tak necháš pomaly roztaviť. Premiešaš a zmesou potom polievaš pripravené lievance.

Pistácie si jednoducho v mlynčeku alebo kľudne aj kladivkom rozdrv na menšie kusy. Posypeš trochu cukrom a máš hotovo.

Dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

325 kcal, tuky 18 g, bielkoviny 5 g, sacharidy 35 g, vláknina 2 g


TIP: môžeš použiť aj horkú čokoládu, ale potom si lievanec nezabudni preliať medom alebo javorovým sirupom 😉

PS: tie pistácie bez škrupinky samozrejme 😀

DÔLEŽITÉ: ukážem ti, ako môžeš jesť, čo chceš a ešte pri tom aj efektívne spaľovať nadbytočné tuky. Bez toho, aby si musel/a kupovať doplnky stravy, zázračné výrobky alebo moderné superpotraviny. Vytvor si svoj osobný profil a presvedč sa sám/sama, že to ide napríklad aj s týmto receptom. 😉

Všetko máš pripravené v klientskej zóne na Ceste za pekáčom.