Veľkonočná plnka

Veľkonočná plnka

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (6 porcií):

Mleté bravčové mäso – 600 g

Rohlík – 3 ks

Vajíčko – 7 ks

Soľ, Čierne korenie, Petržlenová vňať

AKO NA TO:

Blíži sa Veľká noc a ty hľadáš recept, ktorý nesmie na stole chýbať? Tak toto je presne ten. A navyše veľmi jednoduchý.

Ideálne si nechaj pomlieť pliecko alebo krkovičku. Mäso musí byť mastnejšie, aby to nebolo suché. Pridáš na malé kocky nakrájané rohlíky, 3 vajíčka + 4 žĺtky, soľ, čierne korenie a nasekanú petržlenovú vňať.

Bielka, ktoré ti zostali našľaháš do peny a pridáš do zmesi. Vďaka tomu bude celá plnka nadýchanejšia. Celú zmes premiešaš rukou, aby sa všetko spojilo.

Pečieš 45 min. na 180° a máš hotovo.

Dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

248 kcal, tuky 12 g, bielkoviny 29 g, sacharidy 22 g, vláknina 0 g


TIP: sleduj počas pečenia farbu, môžeš nechať aj trochu dlhšie 🙂

PS: nezabudni aj na tieto veľkonočné plnené vajíčka 😉

DÔLEŽITÉ: ukážem ti, ako môžeš jesť, čo chceš a ešte pri tom aj efektívne spaľovať nadbytočné tuky. Bez toho, aby si musel/a kupovať doplnky stravy, zázračné výrobky alebo moderné superpotraviny. Vytvor si svoj osobný profil a presvedč sa sám/sama, že to ide napríklad aj s týmto receptom. 😉

Všetko máš pripravené v klientskej zóne na Ceste za pekáčom.