ČO BUDEME POTREBOVAŤ (1 porcia):
Mlieko – 1 hrnček (cca 300 ml)
Detská krupica – 3 až 4 PL
Maslo – 1 tenký plátok na roztopenie na vrchu
Banán – 1 ks
AKO NA TO:
Zdravé raňajky, ktoré ti dodajú energiu na celé dopoludnie.
V hrnci do mlieka pridáš 3 – 4 polievkové lyžice detskej krupice a za stáleho miešania a na miernom ohni počkáš až sa ti vytvorí nie moc hustá kaša. Ak ti zhustne moc, pridaj mlieko. (pokračovanie nižšie)
pokračovanie:
Banán nakrájaš na kolieska, polovicu pridáš do taniera (kľudne roztlač) a polovicu necháš na ozdobu. Banán zaleješ kašou, posypeš Grankom, škoricou alebo pridáš len med.. to už nechám na teba.. u nás frčí Granko, ale napr. moja mama to zbožňuje so škoricou 🙂 a pre mňa ideál s medom 🙂
Dobrú chuť.
NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:
450 kcal, tuky 8 g, bielkoviny 13 g, sacharidy 79 g, vláknina 6 g
