Letný šalát s reďkovkou

Letný šalát s reďkovkou

ČO BUDEME POTREBOVAŤ:

Hlávkový alebo Ľadový šalát

Baby špenát

Listy červenej repy

Reďkovky

Olivový olej

AKO NA TO:

Keď si chceš dopriať svieži a ľahký šalát, tento ti bude chutiť. Hodí sa ako príloha, napr. k tejto pečenej makrele, ale kľudne aj ako ľahká desiata, prípadne olovrant v teplé letné dni.

Zeleninu umyješ, šalát nakrájaš na menšie, reďkovku tiež, zmiešaš, preleješ olivovým olejom a máš hotovo. Nemusíš ani soliť.

Dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

97 kcal, tuky 5 g, bielkoviny 4 g, sacharidy 7 g, vláknina 5 g

Úspešne chudnúť bez jojo efektu sa dá jednoducho – stačí, keď zo svojej stravy nebudeš nič vynechávať.“

Muž v kuchyni


Viac si o tom môžeš prečítať v nasledujúcom článku:

ĎALŠIE JEDNODUCHÉ ŠALÁTY NÁJDEŠ TU: