ČO BUDEME POTREBOVAŤ (2 porcie):
Rybie filety – 400 g
Slanina – 50 g
Citrón – 1 ks
Soľ, Čierne korenie, Bobkový list, Repkový/Slnečnicový olej
AKO NA TO:
Veľmi jednoduchý recept na obed (prípadne aj večeru), ktorý zároveň nezaťaží a nebude sa ti chcieť po ňom spať. Zároveň plný bielkovín a slaniny sa tiež nemusíš báť. Ale to už predsa vieš.
Na plátky slaniny položíš rybie filety a podľa ich hrúbky pečieš na 180° v režime horných grill a fúkanie 20-30min. Nezabudni ich osoliť, okoreniť a poliať trochou oleja.
Citróny len rozrežeš, nožom nakrojíš dužinu, aby si tam v pohode vložil bobkový list a pečieš spolu s rybou. Na záver ich tým pečeným citrónom pokvapkáš a máš hotovo.
Podávaš so šalátom.
Dobrú chuť.
NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:
294 kcal, tuky 16 g, bielkoviny 36 g, sacharidy 0 g, vláknina 0 g
