Večere, Vegan/Vegetarian

Žltý melón s tvarohom a orechmi

20. októbra 201927. júla 2022od
žltý melón, cantaloupe, medový melón, rýchly, jednoduchý, zdravý, chutný, recept, večera, pre deti, schudnúť

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (2 porcie):

Žltý melón – 1 ks

Tvaroh – 250 g

Orechy – 2 hrste, cca 40 g

AKO NA TO:

Čo iné, ak nie ľahký, výborný, rýchly, chutný a zdravý recept na večeru? Alebo si myslíš, že večera nemôže byť jednoduchá?

Ak sa doma dohadujete, čo si dať na večeru, tak to rozsekni. Áno, správne. Rozsekni melón na 2 polovice. Vydlab ich, naplň tvarohom, k tomu orechy a máš hotovo.

Odporúčam vlašské, lieskové alebo mandle.

Prajem dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

379 kcal, tuky 15 g, bielkoviny 22 g, sacharidy 36 g, vláknina 3 g

„Úspešne chudnúť bez jojo efektu sa dá jednoducho – stačí, keď zo svojej stravy nebudeš nič vynechávať.“

Muž v kuchyni

Viac si o tom môžeš prečítať v nasledujúcom článku:

INŠPIRÁCIA NA ĎALŠIU DOBRÚ VEČERU: