„Jedno-HUBKY“ so syrom, chilli a kuskusom

šampióny, syr, kuskus, chilli, zapečené, večera, fitrecept, jednoduchý recept, fitness recept, jedálniček

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (1 porcia):

Šampióny – 250 g

Chilli paprička

Plesňový syr – 100 g

Kuskus

AKO NA TO:

Zase sa ďalší deň vraciaš z práce a si totálne vyšťavený? Prezradím ti, čo si pripravujem ja, keď chcem naozaj jednoduchú a rýchlu večeru, ktorá zaberie tak 15min. 🙂

Trúbu dáš predhriať na 180°. Ideálne program „Horný gril a fúkanie.“

Hlúby zo šampiónov vydlabeš (stačí opatrne vylomiť rukou), vložíš trošku nakrájanej chilli papričky, naplníš syrom a dáš zapiecť na 15min.

Medzitým si pripravíš kuskus podľa návodu alebo tak, ako ho máš rád.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

580 kcal, tuky 32 g, bielkoviny 36 g, sacharidy 37 g, vláknina 8 g


TIP: ak ti nedajbože bude prekážať, že tam nie je mäso, tak sa neboj.. je to sýte až až 😉

PS: dá sa servírovať aj bez kuskusu a hodia sa ako výborné jednohubky, ktoré sú vhodné aj na oslavu. 😉

PS 2: mám pre teba aj tip na celý deň 😉 prípadne si môžeš vybrať len inú večeru