Raňajky, Šaláty

Proteínový šalát

29. novembra 202130. júna 2022od
Proteínový šalát

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (1 porcia):

Kuracia šunka 95% – 100 g

Cottage – 200 g

Uhorka šalátová – 1/4 ks

Cherry paradajky – 10 ks

Orechy – 20 g

AKO NA TO:

Daj si túto proteínovú bombu a nemusíš si ani miešať prášok vo vode. Skvelý a kompletný recept na začiatok tvojho dňa.

Nastrúhanú uhorku, nakrájanú šunku a cherry paradajky zmiešaš s cottage, premiešaš a máš hotovo.

Zajedáš orechmi.

Dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

500 kcal, tuky 28 g, bielkoviny 46 g, sacharidy 16 g, vláknina 3 g

„Úspešne chudnúť bez jojo efektu sa dá jednoducho – stačí, keď zo svojej stravy nebudeš nič vynechávať.“

Muž v kuchyni

Viac si o tom môžeš prečítať v nasledujúcom článku:

ĎALŠIE JEDNODUCHÉ ŠALÁTY NÁJDEŠ TU: