Cheat Days, Večere, Vegan/Vegetarian

Rozpečené bagetky s mozzarellou

7. decembra 201831. júla 2022od
jednoduchá, zdravá, chutná večera, recept, fitrecept, fitness recept, cheat day meal,

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (2 porcie):

Mozzarella – 250 g

Bagetka – 2 ks

Jarná cibuľa – 1 ks

Cherry paradajky – 12 ks

Čierne korenie

AKO NA TO:

Ak sa nestíhanie pomaly stalo štandardom v našich domácnostiach, táto jednoduchá a rýchla večera zachráni naše hladné bruchá!

Bagetky si v hornej časti narežeme po dĺžke aj šírke, aby to vyzeralo ako mriežka a naplníme syrom. Posypeme nakrájanou jarnou cibuľkou, čiernym korením a pri 200° pečieme 12 min. do chrumkava a syr sa nám pekne roztečie. Zajedáme paradajkami. Podávame teplé.

Dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

479 kcal, tuky 28 g, bielkoviny 28 g, sacharidy 30 g, vláknina 6 g

„Úspešne chudnúť bez jojo efektu sa dá jednoducho – stačí, keď zo svojej stravy nebudeš nič vynechávať.“

Muž v kuchyni

Viac si o tom môžeš prečítať v nasledujúcom článku:

ĎALŠIA INŠPIRÁCIA NA CHEAT-DAY: