Žltý melón s tvarohom a orechmi

žltý melón, cantaloupe, medový melón, rýchly, jednoduchý, zdravý, chutný, recept, večera, pre deti, schudnúť

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (2 porcie):

Žltý melón – 1 ks

Tvaroh – 250 g

Orechy – 2 hrste, cca 40 g

AKO NA TO:

Čo iné, ak nie ľahký, výborný, rýchly, chutný a zdravý recept na večeru? Alebo si myslíš, že večera nemôže byť jednoduchá?

Ak sa doma dohadujete, čo si dať na večeru, tak to rozsekni. Áno, správne. Rozsekni melón na 2 polovice. Vydlab ich, naplň tvarohom, k tomu orechy a máš hotovo.

Odporúčam vlašské, lieskové alebo mandle.

Prajem dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

379 kcal, tuky 15 g, bielkoviny 22 g, sacharidy 36 g, vláknina 3 g


TIP: tento recept je výborný aj keď sa snažíš schudnúť.. 🙂 navyše je zdravý, plný vitamínov, bielkovín aj zdravých tukov.. a ešte k tomu aj osvieži 🙂

PS: a áno, aj deti si pochutnajú 😉 a ak riešiš, čo bude jesť po zbytok dňa, aj na to som myslel a pripravil som ti malú inšpiráciu tu 🙂