Šaláty, Strukoviny, Večere, Vegan/Vegetarian

Olivový šalát s balkánskym syrom

11. júla 20212. júla 2022od
Olivový šalát s balkánskym syrom

ČO BUDEME POTREBOVAŤ (4 porcie):

Olivy čierne – 200 g

Hrášok – 300 g

Kukurica – 300 g

Balkánsky syr – 200 g

Citrónová šťava

Olivový olej

Pažítka

AKO NA TO:

Priprav si tento jednoduchý a sýty šalát len tak na večeru alebo ako prílohu k mäsu. Nechám na teba.

Olivy, hrášok, kukuricu a nakrájaný syr zmiešaš. Pridáš trocha olivového oleja, citrónovej šťavy, pažítky, celé to premiešaš a máš hotovo.

Dobrú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:

333 kcal, tuky 20 g, bielkoviny 14 g, sacharidy 20 g, vláknina 10 g

„Úspešne chudnúť bez jojo efektu sa dá jednoducho – stačí, keď zo svojej stravy nebudeš nič vynechávať.“

Muž v kuchyni

Viac si o tom môžeš prečítať v nasledujúcom článku:

ĎALŠIE JEDNODUCHÉ ŠALÁTY NÁJDEŠ TU: