ČO BUDEME POTREBOVAŤ (1 poriadna porcia):
Toastový chlieb – 4 plátky
Kuracia alebo Morčacia šunka, 92-95% – 2 alebo 4 plátky podľa chuti a apetítu
Plesňový syr typu „Hermelín“ – 50 g
Tvrdý syr typu „Ementál“, ale môže byť aj Eidam/Gouda – 50 g
Špenát a Cherry paradajky alebo iná zelenina podľa chuti
AKO NA TO:
V dnešnom uponáhľanom svete plnom krásnych a nápaditých receptov sme nejak zabudli na túto totálnu mega pochúťku.. ROZPEČENÝ SYR!! A čo tak rovno dvojitý? Hm? Daj si ako rýchle raňajky, väčšinu práce aj tak urobí toaster a pochutná si každý.
Toast-syr-šunka-syr-toast. Dáš zapiecť a máš hotovo. K tomu zelenina podľa chuti a celá rodina je spokojná. 🙂
Ak si dáma a nechceš sa prežrať, daj si len jeden, nemusíš si dávať dva aj keď sa tomuto výbornému a jednoduchému receptu odoláva len veľmi ťažko.
NUTRIČNÉ HODNOTY na 1 porciu:
745 kcal, tuky 33 g, bielkoviny 43 g, sacharidy 67 g, vláknina 9 g
